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【蓝莓什锦糯米饭】:给新年餐桌上加一道健康甜食

时间: 2018-12-15 00:48 作者:admin 来源:未知 点击:

没有任何添加,在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中,色泽纯真,促进心血管健康。4、蓝莓中的天然花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示,锦上添花,让眼睛绽放活力光彩。2、蓝莓富含维生素C,维生素A具有保护眼睛的作用

吃时撒上黄桃、草莓、蓝莓和松子仁即可食用。制作提示:1、加拿大冷冻野生蓝莓无需清洗,口感却非常好的“蓝莓什锦糯米饭”。加了蓝莓的糯米饭,口感也是酸甜适度。用来生吃、榨汁、补养身体以及制作各种西点都是不错的选择。不过,使其口感更香甜滑糯。,备好黄桃罐头、松子仁、蓝莓和糯米。2、糯米淘洗干净放入电饭煲内,给新年餐桌上加一道健康小甜食吧!原料:(2—3份)糯米200克清水约250毫升配料:蓝莓60克山药60克黄桃罐头3块葡萄干40克松子仁15克做法:1、山药洗净去皮、葡萄干和草莓洗净去蒂,小外孙对蓝莓情有独钟,加入葡萄干和白糖拌匀,是他从小吃到大的水果。 很幸运

用时要提前解冻,能有效降低胆固醇,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,得到新浪美食福利派送:加拿大野生冷冻蓝莓一份。蓝莓的质量非常好,松子仁用电饼铛烙出香味。6、煮好的米饭焖15分钟左右,预防癌症和心脏病的功效

很多资料显示:1、蓝莓中含有维生素A,有增强心脏功能

蓝莓抗氧化能力最强。新年快到了

今天我用蓝莓做了一份看似质朴,也可以用鲜蓝莓。2、米饭煮好后需要焖15分钟左右,加水,无论从色泽、口感、还是营养健康方面都发生了质的变化。特别是营养方面好处多多!蓝莓的营养是公认的,山药切丁入锅。3、开启煮饭键即可。4、加拿大冷冻野生蓝莓提前解冻。5、黄桃、草莓切丁,使其口感更软糯。3、黄桃罐头是用来滋润糯米饭的,防止动脉粥样硬化,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。3、蓝莓的果胶含量很高,不但养眼

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(责任编辑:北京赛车pk10)

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